Не стресуй

ЗРОБІТЬ КРОК ДО СЕБЕ ТА СВОГО МЕНТАЛЬНОГО ЗДОРОВʼЯ

• Ти можеш використовувати ці картки щодня або в моменти стресу чи тривоги.
• Слухай та довіряй власним відчуттям.
  Правил чи обмежень щодо кількості завдань на день теж немає.
• Важливо знайти практики чи вправи, що будуть корисними та дієвими саме для тебе.

Просто тягни картку, прочитай написане, а потім виконуй завдання або рефлексуй. 
Обіймаємо! 

01. ЗМЕНШЕННЯ СТРЕСУ

“Не Стресуй” створено з урахуванням сучасного ритму життя, де стрес та напруга постійно переслідують нас. Кожна карта пропонує конкретні та ефективні поради, які допоможуть знайти спосіб відпочивати та розслаблятися, зменшуючи вплив стресу на ваше тіло та розум.

02. ГНУЧКІСТЬ У ЗАСТОСУВАННІ

Чи ви вдома, на роботі чи в подорожі, ці практики завжди допоможуть вам отримати декілька хвилин задоволення та покращення настрою. Їх можна використовувати в будь-якому місці та в будь-який час.

03. ПОШТОВХ ДО САМОПІЗНАННЯ

Карти гри не лише пропонують поради для поліпшення вашого настрою, а й стимулюють задуматися над власними цілями, бажаннями та цінностями. Вони спрямовують до самопізнання та особистісного росту.